اولین و مهمترین اقدامی که برای کنترل رفتارهای احساسی ،سرجلسه آزمون، پیشنهاد می کنیم، «کسب مهارت آزمون» است.
علاوه بر ضعف علمی، مرورنکردن مطالب، خواب ناکافی و…که می تواند در نتیجه ی آزمون شما موثر باشد، “هنرآزمون دادن”هم اهمیت زیادی دارد.
۱) انتظارات واقع بینانه نسبت به آزمون داشته باشید:افکاری مثل بلد بودن همه سوالات و پاسخ به همه آنها، رسیدن به هدف گذاری ها و درصد دلخواه و… را کنار بگذارید؛ چرا که ممکن است با وجود تلاش کافی سرآزمون دچار وحشت انگاری شوید و این موضوع مخل تمرکز شما شود.
۲) آمادگی روبرویی باسوالات سخت را داشته باشید:بپذیرید که ممکن است با تست هایی خارج ازچارچوب وقالبی که کارکردید مواجه شوید.
۳) روحیه خود را حفظ کنید: حفظ روحیه هنگام برخورد با سوالات جدید و تلاش برای حل آنها باعث تمایز شما با داوطلبان دیگر می شود.
راهکار چیست؟
تمرین تکنیک‌های ضربدرمنها، تکنیک زمان‌های نقصانی و استراتژی بازگشت درانتخاب سوالات، سرجلسه ی آزمون، به شما کمک زیادی می کند.همچنین سبب مدیریت بهتر زمان کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس می شود.
تمامی این تکنیک ها درصورت تمرین و تکرار نتیجه بخش هستند بنابراین در آزمون‌های جامع، از آنها غافل نشوید.
دیدگاهتان را بنویسید