کنترل استرس و هیجان در ماه های پایانی

✔در روزهای پایانی نزدیک به کنکور، افکاری مثل فراموش کردن درس ها، هیجان و استرس سرجلسه کنکور، چگونگی عملکرد در روزهای باقیمانده، به اتمام رساندن درس ها و مرور آن ها، همگی  وجود دارند و ممکن است موجب پرش ذهنی تان شوند و درنهایت استرس مخربی را به همراه  داشته باشند توجه کنید که استرس و هیجان برای این دوران کاملا طبیعی است
✔ تا جایی که امکان دارد ذهنتان را از گذشته و آینده جدا کنید، چرا که اگرمنطقی فکر کنید هیچ کمکی به پیشرفت شما نمی کند. بنابراین سعی کنید بهترین مدل عملکرد خود را به نمایش بگذارید
 ✔انتظار رفع آنی و یکباره‌ی استرس را نداشته باشید و با وجود دغدغه ها، دل نگرانی ها و دل مشغولی‌هایی که دارید، همچنان درس بخوانید و به جلو بروید یک برنامه فشرده برای خود بچینید و با ساعت مطالعه بسیار بالا و به طور جدی برنامه هایتان را اجرا کنید 
انتظارات را از سمت خود و اطرافیان به حداقل برسانید یکی از مهمترین چیزهایی که به شما آرامش می دهد، این است که بدانید تلاش هایی که می کنید و سختی هایی که در این مسیر متحمل می شوید،ثمربخش خواهد بود
 توکل”نیز شاه کلید، اطمینان و آرامش درونی است”

طراحی شده با بترداکس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خدمات مشاوره کنکور امیر میرهلی – برنامه ریزی روزانه کنکور مطالعه زمین شناسی در کنکور تاثیرگذار است؟ نکات مهمی که باید در کنکورهای آزمایشی رعایت شوند! مهارت در آزمون و حفظ بازدهی و انرژی در طول آزمون آزمایشی و کنکور مهارتهای تست زنی در سال کنکور