لوگو امیر میرهلی
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • مصاحبه ها
  • ویدیو ها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی
منو
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • مصاحبه ها
  • ویدیو ها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • ویدیوها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی
منو
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • ویدیوها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی

 راهکارها

  • بودجه‌ بندی آزمون
  • تست‌های شمارشـی
  • ساعت مطالعه بالا
  • انتخـاب منبـع
  • تنظیم خواب
  •  تسـت زمـان‌دار
  • رفع اشکال و تحلیل آزمون چه تفاوتی باهم دارند؟!
  • اهمیت بازخوردها
  • راه های داشتن تمرکز بیشتر
  • خواب‌آلوده بودن هنگام درس خواندن
  • با وجود ساعت مطالعهٔ بالا، درصدهای پایینی دارم. و تعداد تست‌های روزانه‌م (در دوران جمع‌بندی) کم است
  • ⁉️چرا از شرکت در آزمون‌ها می‌ترسیم؟ و چرا حرف مردم برای ما اینقدر اهمیت دارد؟
  • به عنوان استراحت بین مطالعه، از اینستاگرام استفاده می‌کنم، آیا کار اشتباهی است؟
  • ترسیدن از آزمون‌های آزمایشی
  • اگر دروس زیادی را هنوز در مرحلهٔ پیشروی کردن داریم، چه کنیم؟
  • نقش آگاهی در دوری از خشم
  • راهکارهای رفع کم کاری در ادامه مسیر
  •  راهکارهای رفع کم کاری در ادامه مسیر
  • چگونگی وارد کردن جواب تست ها در پاسخ نامه
  • تا عید باید درس ها را تمام کنم؟
  • سه روش خود انگیزشی
  • کنترل هیجان و نگرانی
  • نحوه صحیح برنامه ریزی
  • کنترل رفتار های احساسی سر جلسه‌ی آزمون
  • چگونه از اهمال کاری جلوگیری کنیم؟
  • کنترل استرس و هیجان در ماه های پایانی
  • با لذت درس بخوانیم
  • چگونه تحت تاثیر اطرافیان قرار نگیریم؟
  • تست زنی و شیوه ی رفع اشکال در ماه پایانی
  • چگونه بی وقفه درس بخوانیم؟

 نکته ها

  • ضریب هوشـی
  • چه ملاک‌هایی مارا مجاز می‌کند خواسته‌مان را حق خود بدانیم؟
  • استفاده صحیح از دوران امتحانات
  • درس زیست را کند می‌خوانم چون وسواس دارم و می‌خواهم آن را حفظ کنم…
  • منشأ مهم بودن حرف مردم برای ما چیست؟
  • اهمیت تحلیل آزمون
  • یک ماه است که به صورت مستمر شروع به درس خواندن کرده‌ام. سطح خوبی دارم تا چه زمانی می‌توانم پیشروی دروس را ادامه دهم؟
  • نکاتی در بابِ کلاس نکته و تست
  • نحوه صحیح برخورد با زمان هنگام حل تست زمان دار
  • تنبیه
  • تقابل بین خیر و شر
  • شرایط رفتن به کلاس کنکور
  • تفاوت اِشکال در مرور با اِشکال در یادگیری
  • ویژگی های یک دفتر برنامه ریزی خوب
  • سه فرآیند یادگیری ، یادسپاری و یادآوری
  • اهمیت تست زنی پس از درسنامه خوانی
  • کنترل هیجان و نگرانی
  • فراموشی زودهنگام مطالب درسی
  • زمان شرکت در آزمون های آزمایشی و ترتیب مطالعه دروس
  • صحیح ترین زمان برای تست روان سازی
  • علت تاکید بر زدن جامع سراسری ها در جامع های پایانی چیست؟

 فراشناختی

  • تأثیر مدیریت زمان بر ساعت مطالعه
  • تمایز «اضطراب، پشیمانی و ترس»
  • حالت flow
  • چگونه از تفریحات غیر‌واقع‌بینانه دوری کنیم؟
  • شیوه مطالعه
  • خـواب و خستگـی
  • ترس
  • فرمـول چندگانـه‌ی موفقیـت
  • فرمـول چندگانـه‌ی موفقیـت
  • تفکرخلاق
  • یک فرمول طلایی برای ممانعت از کاهش انگیزه
  • پدیده‌ی دانینگ کروگر
  • توهـم شفـافیت
  • جرات یادگیری
  • تاثیر و اهمیت محیط
  • افت تحصیلی
  • پیشرفت
  • اعتماد به نفس
  • انرژی منفی
  • گذشته
  • علاقه
  • خستگـی و عدم تمرکـز
  • تفـاوت نیـاز، خواستـه و آرزو
  • فراموشی
  • خواب‌آلودگـی حین مطالعـه
  • چند نکته برای ایجاد انگیزه
  • عملیات حفظ انگیزه
  • آیا اعتمادبه‌نفس بالا خوب است؟
  • تلاش و کنکور
  • رتبه کنکور
  • رسیدن به هدف
  • موفقیت
  • خواب چه تأثیری بر خستگی و بازدهی کار دارد؟
  • فراتـر از فراشنـاخت
  • عملکرد درست در مسیر هدف چیست؟
  • تفریح در سال کنکور
  • ساعت مطالعه
  • تیپ‌های شخصیتی رنگی در تحصیل
  • یکی از تله‌ ها و موانع در مسیر هدف
  • من باید بهترین باشم
  • تغییر درونی
  • هدف‌گـذاری قبل از آزمـون
  • تکرار، تلاش و تمرین (practice)
  • از دست دادن فرصت
  • تأثیر محیط بر رشـد افراد
  • تفاوت افکار یک فرد Entity و Incremental در مسیر کنکور
  • اهمـیت تاکید بر اکتسابـی بودن هـوش
  • اهمـیت تاکید بر اکتسابـی بودن هـوش
  • بررسـی عوامل تنبلـی و کسـل
  • ریشه خستگی دانش آموزان کجاست
  • استراحت و تفریح آگاهانه
  • عملگرایی
  • اقیانوس خواسته‌ها
  • توقع بالا خانواده برای کسب نتیجه
  • نظریه‌ی شیب هدف
  • اگر از الان برای کنکور شروع به مطالعه کنم، می‌توانم به هدف دلخواهم برسم؟
  • جملات انگیزشی
  • سه عامل مهم خستگی سر جلسه آزمون
  • گذشته درگذشته
  • عوامل موفقیت شطرنج‌بازهای حرفه‌ای و تاپ
  • رقابت، یکی از عوامل خستگی
  • انگیزه
  • تاثیر تکنولوژی بر خستگی انسان مدرن
  • احساس رضایت فردی
  • خستگی ذهنـی و خستگی عینـی
  • ارزیابی رفتار دیگران
  • نقش اعتماد به نفس در دستیابی به اهداف
  • ✍🏻 اصل معذرت خواهی در روابط
  • پادشکنندگی
  • گاهی باید از طرف مقابل قطع امید کرد.
  • زندگی، مشکل است.
  • ایجاد حریم هنگام خشم و عصبانیت
  • گوشه‌ گیری و انزوا طلبی
  • چرا عملگرا نیستیم؟
  • هنجار خشم و عصبانیت
  • ربط دادن مشکل به هویت و شخصیت دیگران
  • تفاوت خود دوستی و خود شیفتگی
  • مشغولیت با مسئولیت متفاوت است.
  • تاثیر گذشته‌نگری بر موفقیت
  • شناخت مثبت‌اندیشی از زوایای مختلف
  • تو فقط به یک شاهد نیاز داری که توانایی هایت را به تو نشان دهد!
  • واقعیت
  • انسان های قوی در بحران ها دوام میاورند!
  • چگونگی تغییر رفتار و جایگزین کردن عادت‌های خوب با عادت‌های بد
  • تعادل یا خودگردانی ارگانیزمی
  • پادشکنندگی
  • نتیجه عزت نفس پایین
  • شک و تردید؛ انتخاب و تصمیم
  • احساس خمودگی چیست؟
  • خستگی ذهن، مانع یا پرش؟
  • کمال طلبی، عامل جهش یا سقوط؟

 متفرقه

  • چرا سیستم کنکوری ما Entity پرور است؟
  • گزارشکار دروغ!!

 ویدیو ها

  • چه‌زمانی انسان خود را خستـه می‌پندارد؟
  • تاریخچه ی عکاسی و نقش #ویلیام_هنری_فاکس_تالبوت
  • سه روش خود انگیزشی
  • خودکنترلی و نقش آن در موفقیت
  • آشنایی با زوایای مختلف مثبت اندیشی
  • تقابل همیشگی منطق و احساسات
  • انتقادپذیری، ویژگی متمایز افراد موفق
  • دوری از اهمال کاری
  • تغییر یک جهان با کلمات
  • لازمه ی ایجاد تغییر
  • مثبت اندیشی و نقش آن در آرامش و موفقیت
  • رابطه بین غر زدن و عدم موفقیت
  • چگونگی مواجهه با رخداد های زندگی
  • آشنایی با قاعده ریسک و خطر
  • استفاده درست از زمان
  • درست و به جا فکر کنیم

پرسش و پاسخ

  • تمایز «اضطراب، پشیمانی و ترس»
  • تا چه زمانی می‌توان پیشروی کرد؟
  • تست‌زنی در سال دهم
  • خـواب و خستگـی
  • چرا می‌ترسیم در آزمون‌ها شرکت کنیم؟
  • روش مطالعه ریاضی و فیزیک
  • پشتـکار
  • داشتـن هـدف
  • چرا بهتر است آزمون بدهیم؟
  • خلاصـه نویسـی و حاشیـه نویسـی
  • درس فیزیک
  • هدف‌گـذاری قبل از آزمـون
  • خودشناسـی و کنتـرل احسـاسات
  • کنکور دی

دپارتمان هنر

  • تحولات هنر ایتالیا در اواخر قرن ۱۵ و ۱۶
  • 🎬 سینمای شوروی
  • اصطلاحات مورد استفاده در دوبله
  • دیوید هاکنی HOCKNEY
  • کلیساها و آرامگاه‌های صدر مسیحیت
  • پیکره سازی و نقش برجسته میان‌رودان (بخش سوم)
  • دو نقاشی با نام های سبو
  • اسوا استیکا (صلیب شکسته)
  • اسوا استیکا
  • موسیقــی تعزیه
  • پویانمایی روسیه (شوروی سابق)
  • استوپا
  • خط «معقلی» یا «بنایی»
  • پیکره سازی و نقش برجسته میان رودان

دپارتمان زبان

  • کاربردهای very
  • کاربردهای so
  • کاربرد stop
  • تفاوت beside و besides
  • حروف اضافه
  • صفحه اصلی
  • پایگاه دانش
  •  فراشناختی
  • نظریه‌ی شیب هدف

نظریه‌ی شیب هدف

هرچه که شما فعال‌تر می‌شوید و بیشتر کار می‌کنید علاوه بر اینکه خستگی ایجاد نمی‌شود، اگر با نتیجه همراه شود باعث بالاتر رفتن انگیزه‌تان برای کار بیشتر می‌شود.

شما وقتی کاری مثل درس خواندن را به شدت دوست داشته باشید یا برایتان مهم و حساس باشد، هرچقدر هم که ساعت مطالعه‌تان را بالاتر ببرید نه تنها خسته نمی‌شوید بلکه به زور کتاب را می‌بندید که بخوابید و فردا صبح با ذوق بلند می‌شوید تا کار را دوباره شروع کنید.

منتها مسئله‌ی خرده‌انگیزه‌ها بسیار بسیار اهمیت دارد.

کلیت خرده‌انگیزه این است که هر لحظه یک چیزی به من حس شادابی و حرکت بدهد.

باید ببینید که چه چیزی برایتان خرده‌انگیزه است و از من مثال نخواهید زیرا این به شخص شما مربوط است.
من تئوری‌ها را به شما می‌گویم.

پس اگر می‌خواهید در طول روز افت انگیزه نداشته باشید، مکرراً ناچار به تولید خرده‌انگیزه هستید.
و تولید خرده‌انگیزه با خلاقیت صورت می‌شود.

هرجا دیدید که دارید افت می‌کنید با استفاده از همین خرده‌انگیزه‌ها جلوی آن را بگیرید.

خرده‌انگیزه چیزهای متفرقه نیست بلکه مربوط به همان هدفی است که دارید.

مسئله خرده‌انگیزه یک طرف است و مسئله‌ی موانع ایجاد انگیزه هم یک‌ طرف دیگر

انگیزه‌های ما در طول روز شبیه به نمودار الکتروکاردیوگرام است.

یک‌دفعه خیلی بالا می‌رود و زمانی می‌بینید که یک خبر بد و یا فکر ناراحت‌کننده و ضدانگیزشی آن را پایین می‌آورد و به اندازه‌ی قدرتی که دارد می‌تواند حتی در یک روز فرد را زمین‌گیر کند.

اینجاست که تولید خرده‌انگیزه‌ها و محافظت خودتان از مسائلی که ذهنتان را به هم می‌ریزد بسیار اهمیت دارد.

دیدگاه ما نسبت به هوش و استعداد

دو باور و تئوری در این مورد وجود دارد.

تئوری موجودیت (entity theory)
ویژگی‌های این افراد
تئوری افزایشی (incremental theory)
ویژگی‌های این افراد

قائل بودن بر اینکه من استعداد فلان کار را دارم و استعداد فلان کار را ندارم و کلا چنین نگرشی باعث می‌شود که فرد درهایی را بر روی خودش ببندد و در آن زمینه کار نکند.

مثل شخصی که می‌گوید من اصلا استعداد تست‌زنی ریاضی ندارم، مشتق یاد نمی‌گیرم و اصلا سراغشان هم نمی‌رود.
درحالی که همچین چیزی وجود ندارد.

البته مسئله‌ی واقع‌بینی چیز دیگری است.
مثلا فردی که در فضای کنکور قرار می‌گیرد درحالی‌که زمان کمی دارد و چند ماه به کنکور مانده، اینجا بهتر است اولویت‌بندی کند و در صورت کم بودن زمان بعضی مباحث را حذف کند. ولی این به معنای این نیست که نمی‌تواند آن‌ها را بخواند و استعدادشان را ندارد.

آیا خلاصه‌نویسی کار درستی است؟
تفاوت خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری

فکر می‌کنم وقتش رسیده که ما از خلاصه‌نویسی به آن معنایی که در ذهن دانش‌آموزان است، یعنی نوشتن خلاصه هر درس در دفتر و برگه‌ای مجزا، کم‌کم دور شویم. »»
و به نکته‌نویسی یا یادداشت‌برداری که نوشتن نکات و برداشت‌ها در گوشه‌های کتاب درسی است روی آوریم. »»

 مسئله‌ی یادداشت‌برداری از چند بعد می‌تواند تاثیرگذار باشد:

 محدودیت فضایی که وجود دارد مانع شما برای زیاد نوشتن می‌شود و درنتیجه زمان کمتری می‌گیرد.

 چون فضا محدود است شما ناچارید در انتخاب کلمات صرفه‌جویی کنید و این صرفه‌جویی مستلزم دقت است.
خود این دقت، توجه و تمرکزی که روی انتخاب کلمات دارید به صورت کاملا سیستماتیک از نظر مغز و پردازش کلمات در ذهن، یادگیری مطلب و به خاطر سپردن آن را در ذهن شما بیشتر می‌کند.

در خلاصه‌نویسی برعکس‌ یادداشت‌برداری ممکن است حتی فردی کتاب را نگاه کند و هرچه آن‌جا نوشته شده را بنویسد.

 از طرفی چون خیلی وقت‌ها کنار پاراگراف مطلب و نکته مرتبط را یادداشت می‌کنید، وقتی دارید مرور می‌کنید، اگر آن پاراگراف را نفهمیدید می‌دانید که کجا آن نکته را نوشتید.

اما در خلاصه‌نویسی که داخل دفتر یا برگه‌ آچار است، جای دقیق آن نکته مورد نظر مشخص نیست و یافتن آن زمان‌بر می‌شود.

 لذا من اصلا با #خلاصه‌نویسی موافق نیستم، اما #یادداشت‌برداری خیلی می‌تواند مفید باشد و یک حرکت حرفه‌ای است که حتی سرعت خواندن و یادگیری‌تان را بالاتر می‌برد‌.

فراشناخت
چه احساسی دارید
این مقاله را به اشتراک بگذارید:
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest
به‌روزرسانی شده در ۱۴۰۱/۱۱/۲۱

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

امروز مفتخریم با نزدیک به ده هزار محتوای آموزشی و سمینارهای رایگان در زمینه موفقیت، روش مطالعه و … در تمامی رشته ها به صورت مجازی و در تمامی نقاط کشور، عدالت آموزشی را نه در حرف بلکه در عمل اثبات کرده و با سیستم و روش و منش دانشگاهی و به دور از رفتارهای خارج از عرف و فضای رقابتی مسموم و ادبیات سخیف عمل نموده ایم.

مجوز نشر دیجیتال امیر میرهلی
برترین مشاور کنکور - امیر میرهلی

امروز مفتخریم با نزدیک به ده هزار محتوای آموزشی و سمینارهای رایگان در زمینه موفقیت، روش مطالعه و … در تمامی رشته ها به صورت مجازی و در تمامی نقاط کشور، عدالت آموزشی را نه در حرف بلکه در عمل اثبات کرده و با سیستم و روش و منش دانشگاهی و به دور از رفتارهای خارج از عرف و فضای رقابتی مسموم و ادبیات سخیف عمل نموده ایم.

مجوز نشر دیجیتال امیر میرهلی
همایشهای آنلاین دکتر امیر میرهلی در ارتباط با مشاوره کنکور سراسرسی
ثبت نام مشاوره کنکور روزانه