خواب نادرست
کسانی که خوب نمی‌خوابند، تا دیروقت بیدار می‌مانند، خوابشان کم است و یا به هر ترتیبی خواب منظم ندارند، وقتی با یک آزمون سنگین چند ساعته رو به رو می‌شوند که بیشترش محاسبه است و کار سخت و سنگین است، از طرف دیگر استرس هم وجود دارد، طبیعی است که اینجا کم بیاورند و آخر کار خسته شوند.
تغذیه نامناسب
نداشتن مهارت آزمون
مثال: یک دونده شاید روز اول تمرین مثلا نتواند پنج دور، دورِ زمین چمن بدود و حتی نصف دور هم او را خسته کند و برایش سخت باشد.
ولی در اثر تمرین زیاد می‌تواند به مرحله دویدن در مسیر طولانی برسد.
شما هم اگر زیاد آزمون نزده باشید این می‌تواند شما را اذیت کند.
مسائل دیگری هم می‌تواند دخیل باشد. حتی مسائل غدد، هورمون‌ها، ویتامین‌ها و … .
دیدگاهتان را بنویسید