سلام وقت بخیر

خواب آلودگی هنگام درس خوندن به محیط شما خیلی بستیگی داره. مثلا اگر درازکش درس میخونید این یکی از علت های خواب آلودگیه.توصیه میکنم پشت میز یا به حالت نشسته رو زمین بخونید.

نکته بعدی میتونه تنوع کم درس هاتون و چند ساعت یک درس رو خوندن باشه که میتونه کِسِل کنه شما رو. در این مواقع میتونید درسو عوض کنید در حد نیم ساعت دوباره برگردید به درس قبلی.

علتش میتونه افت انرژی هم باشه. چون درس خوندن انرژی زیادی از مغز میگیره. بستگی داره که شما صبحونه چی میخورید. چه زمانی میخورید؟ میان وعده هاتون خوبه؟

موفق باشید