لوگو امیر میرهلی
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • مصاحبه ها
  • ویدیو ها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی
منو
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • مصاحبه ها
  • ویدیو ها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • ویدیوها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی
منو
  • صفحه اصلی
  • مقالات
  • ویدیوها
  • پایگاه دانش
  • پرسش و پاسخ
  • درباره ما
  • کانال تلگرامی

خستگی ذهنی و خستگی جسمی و تاثیر آن بر مطالعه

۱۳۹۸/۰۷/۱۰
Posted by سردبیر
تنظیم خواب و استراحت
807 بازدید
خستگی ذهنی و خستگی جسمی و تاثیر آن بر مطالعه

متن سوال :

گاهی اوقات ما بنا به هر دلیلی خسته می شویم و اصطلاحا “حال نداریم.”
من می توانم در زمان خستگی به تلاشم ادامه بدهم اما می دانم که کیفیت همیشگی را ندارد.آیا این امر طبیعی است؟
آیا تلاش در هنگام خستگی باید با نهایت کیفیت باشد؟
(من می توانم روز هایی که خسته هستم ،12 ساعت درس بخوانم اما می دانم که تمرکز کافی ندارم و بازدهی کمتر است شاید 9 ساعت مفید باشد و همین میزان هم درس میخوانم) آیا مشکلی هست؟ و اگر مشکلی هست،راه حلی دارد؟

اگر یکبار با دقت متن سوال را واکاوی کنیم
متوجه میشویم که دو بار این گفتمان و دیالوگ تکرار شده است:
من میدانم….اما…
من میتوانم….اما…
اینجا سوال پیش می‌آید که آیا با دانش آموزی طرف هستیم که مرتب با تلقین های منفی به خودش روبرو است و این تلقین های منفی در نهایت یک شرایط انتزاعی و ذهنی ایجاد میکند که “من خسته ام”

باور من این است که ما تنها خستگی جسمانی داریم و خستگی روانی جز در مواردی خاص مثلا درگیری یکی از عزیزان با شرایطی خاص یا خدایی ناکرده مشکلی که برای یک عزیزی بوجود می آید و…حداقل از حیث تجربی معنا ندارد. به نظر بنده اکثر خستگی های مربوط به درس “خستگی های ذهنی” است که ما خودمان آنها را ایجاد میکنیم‌،خودمان تلقین میکنیم ،خودمان میخواهیم این خستگی بوجود بیاید و این اتفاق میفتد.

من معتقدم که اگر دانش آموز به خودش بگوید من میخواهم ۱۵-۱۶ساعت درس بخوانم و عالی کار کنم و شرایط اطرافش هم از حیث فیزیکی فراهم باشد میتواند بدون آنکه خسته شود،این میزان مطالعه داشته باشد.

چرا دانش آموز خسته میشود؟
علت اصلی ،دیالوگ ها و تلقین هایی است که فرد دارد‌:.. خسته ام… نمیتوانم…نمیکشم…

«تلقین های کلامی بر روی عملکرد شما تاثیر میگذارد»

دانلود

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

راهکار های افزایش انرژی در طول روز

علل مختلف خواب آلودگی

خواب آلودگی هنگام مطالعه و دلایل آن

استراحت و تفریح

استراحت و تفریح

بررسی عوامل کمالگرایی و ساعت مطالعه

عوامل افت ساعت مطالعه بعد از یک روز مطالعه بالا در سال کنکور

خستگی در رزوهای پایانی نزدیک به کنکور

رفع خستگی و بی‌انگیزگی در روزهای پایانی مانده به کنکور

تمرکز در مطالعه در سال کنکور

چگونه با تمرکز بالا مطالعه کنیم؟ – روشهای مطالعه در سال کنکور با تمرکز بالا

قدیمی تر مصاحبه با زهرا محمدی رتبه 395
جدیدتر مصاحبه با زهرا حمیدی رتبه 359 منطقه 1 کنکور 98 و قبولی رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تبریز روزانه نیمسال اول

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

کانال امیر میرهلی را دنبال کنید
کانال تلگرام امیر میرهلی
کانال کتابخانه فراسوی دانش را دنبال کنید
فراسوی دانش
کانال کنکور هنر امیر میرهلی را دنبال کنید
هنر
کانال کنکور انسانی امیر میرهلی را دنبال کنید
انسانی
جهت ثبت نام در آکادمی و مشاوره کنکور به آیدی موردنظر پیام دهید.
منشی

امروز مفتخریم با نزدیک به ده هزار محتوای آموزشی و سمینارهای رایگان در زمینه موفقیت، روش مطالعه و … در تمامی رشته ها به صورت مجازی و در تمامی نقاط کشور، عدالت آموزشی را نه در حرف بلکه در عمل اثبات کرده و با سیستم و روش و منش دانشگاهی و به دور از رفتارهای خارج از عرف و فضای رقابتی مسموم و ادبیات سخیف عمل نموده ایم.

مجوز نشر دیجیتال امیر میرهلی
برترین مشاور کنکور - امیر میرهلی

امروز مفتخریم با نزدیک به ده هزار محتوای آموزشی و سمینارهای رایگان در زمینه موفقیت، روش مطالعه و … در تمامی رشته ها به صورت مجازی و در تمامی نقاط کشور، عدالت آموزشی را نه در حرف بلکه در عمل اثبات کرده و با سیستم و روش و منش دانشگاهی و به دور از رفتارهای خارج از عرف و فضای رقابتی مسموم و ادبیات سخیف عمل نموده ایم.

مجوز نشر دیجیتال امیر میرهلی
همایشهای آنلاین دکتر امیر میرهلی در ارتباط با مشاوره کنکور سراسرسی
ثبت نام مشاوره کنکور روزانه
به نسخه موبایل بروید