اضطراب موضوعی مربوط به آینده است، یعنی شما درمورد چیزی که حتی گاهی نمی‌دانید چیست اما فکر می‌کنید در آینده اتفاق می‌افتد، اضطراب دارید؛ درحالی‌که پشیمانی و چه‌بسا افسردگی مربوط به گذشته‌اند.
ترس کاملا به زمان حال توجه دارد؛ مثلا شما می‌گویید که از کنکور می‌ترسید، اما این ترس از کنکور نیست، شما درواقع یک اضطراب توهمی و غیرواقع‌بینانه نسبت به آینده و خراب کردن کنکور دارید؛ درحالی‌که احتمالات می‌گوید اگر شما تمامی فاکتورهای لازم را رعایت کنید، در کنکور قبول می‌شوید.
پس چرا چیزی که هیچ تضمینی در رخ دادنش نیست را این‌قدر بزرگ می‌کنید و تمام روزها را به جای اقدام و عمل، به اضطراب می‌پردازید؟!
دیدگاهتان را بنویسید