مرور رده

مشاوره تحصیلی

نکاتی در مورد مطالعه صحیح زیست شناسی

📝در خواندن زیست متن کتاب درسی را دقیق و موشکافانه بخوانید البته وقتی مطلبی را برای بار اول از کتاب درسی می خوانید ممکن است نتوانید به درستی مفهوم را متوجه شوید و با آن ارتباط برقرار کنید پس از خواندن هر پاراگراف کتاب درسی، درسنامه مربوط به آن را بخوانید تا بهتر نکات را دریابید ❌روش اشتباه: برخی ابتدا کل یک گفتار را از کتاب درسی می خوانند و سپس…
ادامه مطلب ...

راهکارهای مقابله با تردید و تفکرات منفی

بر اساس تجربه کاری که نشان دهنده این است که همیشه تردیدهایی در کار حتی رتبه های برتر به چشم می خورد. اما دو تفاوت اصلی که با سایرین دارد : 1- دفعات این تفکرات کمتر می باشد  2- مدت زمانی که در آن تفکر سیر می کنند کوتاه است.     به طور مثال زمانی که به این مسئله فکر می کنند سریع با بررسی تمام جوانب منطق را به کار می گیرند و با مشاهده شواهد تنها…
ادامه مطلب ...

برنامه ریزی و مدیریت زمان کافی

در مورد موضوع خواب و ساعت خواب قبلا بارها اشاره کرده ایم و زیان های کم خوابی را در قالب یک پژوهش علمی عرض کردیم. بعضی ممکن است انتقاد کنند که چرا الان می گوییم ۶-۷ ساعت باید خوابید و خواب نیمروزی در حد ۲۰ الی ۳۰ دقیقه هم داشته باشیم، ولی بعد از عید به دانش آموزان گفته ایم تا ۵ ساعت هم می توانند خواب را کم کنند؟ در یک بازه زمانی کوتاه مدت، می توان…
ادامه مطلب ...