راهکارهای با انگیزه ماندن در ماه های پایانی نزدیک به کنکور

بی انگیزگی خود را علت یابی کنید.

خیلی از اوقات انگیزه مان را که در هر زمینه‌ای از دست می‌دهیم. حال و حوصله نداریم. بعد همت نمی‌کنیم که علت‌یابی کنیم. موشکافی کنیم که مشکل از کجا است؟ به نوعی به حالت ساکن صبح تا شب نشسته‌ایم. تعادل ذهن‌مان را از دست دادیم. ذهنمان از دست ما خارج شده دیگر نمی‌دانیم داخل آن چه می‌گذرد. و همین طور باری به هر جهت جلو می‌رویم. سازمان دهی ذهن بسیار اهمیت دارد. ممکن است بروز اتفاقی مثل نتیجه‌ی آزمون و تعادل ذهن داوطلب را بر هم بزند. داوطلبانی هستند که ۱۵ ساعت هم درس می‌خوانند اما کیفیت ندارد. به گونه‌ای که اگر ۱۰۰ درصد درس می‌خواند ۵۰ درصد نتیجه می‌گیرد. به این خاطر که تعادل ذهن خود را از دست داده‌اند. نیاز دارد از حالت ساکن در بیاد یه مقدار فکر کند. به جامعه بگردد. در حد چند ساعت در کتاب خانه مطالعه داشته باشد.

گفت و گوی مرتب با خود می‌تواند به برگشت انگیزه در ماه های پایانی کمک کند.

خیلی از اوقات که خسته می‌شویم و حوصله‌ی اقدامی نداریم. چه بهتر که  از حالت ساکن در بیاییم سعی کنیم گوشه‌ای بشینیم‌. تعادل ذهن را بگیرم یه مقدار با خود گفت و گو کنیم چی شده امروز؟ بویژه در اجتماع خیلی پاسخ می‌دهد.

برای با انگیزه ماندن در ماه های پایانی کنکور اهداف خود را مرور کنید.

هدف اگر واقع بینانه باشد قطعا در زمان مرور می‌تواند تاثیر بگذارد. خوبی‌های  گذشته را فراموش کردید. اگر دو مورد موفقیت در گذشته کسب کردید همان‌ها را فراموش کردید. تعادل ذهن ازبین رفته کار به بیراهه می‌رود. چه خوب که گاهی ضمن گفت و گو در خلوت با خود اهداف خود را مرور کنید.

ترس عامل حرکت در ماه های پایانی کنکور

این حرف من نیست‌. حرف خردمندان آلمانی است. اعتقاد دارند که ترس یک هیجان بزرگی است. یک هیجانی است که رفتار انسان را شکل می‌دهد. حرکت را در آدم شکل می‌دهد. هم علم و هم تجربه ثابت می‌کند. چه از نظر علمی و چه از نظر تجربی اثبات شده که ایجاد ترس مثبت به موفقیت و حرکت افراد کمک می‌کند. خیلی از افراد در ماه‌ پایانی کنکور مراجعه می‌کنند و خود را به در بی‌خیالی زدند. کنکور امسال را رها کردند. امسال می‌توانند نتیجه بگیرند اما به دنبال این است که چیزی جایگزین آن کند. از الان از پیش ساخته است. دنبال چیزی است که ترس فعلی را کنار بگذارد. در این صورت باید تا حدودی ترس مثبتی ایجاد کرد که اگر نشود واقعا زندگی به فنا می‌رود.

برای با انگیزه ماندن  در ماه های پایانی کنکور افکاری واضح داشته باشید

بحث بعدی که در روانشناسی فروید هم مطرح است. بسیاری از مشکلات ما به علت مبهم بودن افکار ماست. اصلا هنر روانکاوی همین است. که به فرد نگویید مشکل تو چیست روان کاوی کن و مشکل را پیدا کن. مادامی که مشکل مرموز باشد نتیجه بدست نمی‌آید و درمانی حاصل نمی‌شود.

 خاطرات آزار دهنده را قطع کنید

یکی از عواملی که به با انگیزه بودن ما در ماه های پایانی کنکور کمک می کند ریشه کنی هر مسئله‌ی منفی است. خاطرات آزاردهنده یک از آن‌ها است. ما یک آزمون خراب کردیم. ذهن ما را درگیر می‌کند. خیلی از اوقات فرد از این عوامل منفی خبر دارد خیلی از اوقات خبر ندارد. اگر خبر دارد باید کات شود و از بین برود. ولی اگر خبر ندارد باید روان کاوی کرد. افکار آذار دهنده‌ی شخص را باید از دهان فرد بیرون بکشید.

کمال گرایی و عدم رضایت از شرایط موجود

این کمال طلبی خیلی ضربه می‌زند. سعی کنید بر اساس واقعیت‌ها جلو بروید. این یکی از مهم‌ترین مواردی است که به با انگیزه بودن در کنکور کمک می‌کند.

گاهی تنوع در برنامه‌ها به با انگیزه ماندن در کنکور کمک می‌کند

وقتی حالت سکون در برنامه ایجاد شده شاید نیاز باشد با مشورت مشاور بخواهیم تغییری ایجاد کنیم و ساختار برنامه را تغییر دهیم.

ایجاد حس مثبت به با انگیزه ماندن در ماه های پایانی کنکور کمک می‌کند

ما در ذهن خود یکسری چارچوب‌هایی می‌سازیم. این چهارچوب‌ها با ایجاد حس مثبت با گفتن حرف‌های قشنگ با اینکه من موفق خواهم شد و تکرار آن‌ها حتی به دروغ «من امسال همه چیز را عوض می‌کنم. من به خودم قول می‌دهم.»  اجازه دهید که همواره این جملات تکرار شوند. این جملات یک توده‌ی دریافتی می‌سازند که این چارچوب هر گونه فکر مثبتی هر نتیجه‌ای که نسبت به قبل بهتر شده است را عالی جذب می‌کند.

اما نکته‌ی طلایی این جاست

که هر فکری که منفی باشد را پس می‌زند. وا پس زدگی که یک بحث بسیار مهمی است. این جا مطرح می‌گردد. یعنی افکاری که توسط توده‌ی دریافتی خنثی می‌شوند و دفع می‌شوند و اجازه نمی‌دهند که این افکار وارد ذهن شوند. چون به نوعی شما به افکار مثبت شرطی شدید. به نوعی عادت کردید که حرف‌های خوب بشنوید و اجازه نمی‌دهید که فکر منفی بخواهد در شما ایجاد شود. پس توده‌ی دریافتی خو را به گونه‌ای تربیت کنید که پذیرای افکار منفی نباشد.