اگر برای درس به تلفن همراه نیاز پیدا می کنید، یک خط مستقل تهیه کنید.بسیاری از اوقات ما برای اینکه بتوانیم از عوامل دزد زمان (در مورد این عوامل به طور مفصل در فایل مدیریت زمان صحبت شده است) دوری کنیم که میتوانند چه اشیا باشند و چه افراد،باید عاملی را که ما را به سمت دزدان زمان سوق میدهد از ریشه ببریم و قطع کنیم.یعنی اولا تا جایی که ضروری نیست،گوشی همراه را کنار بگذارید اما اگر واقعا نیاز است و مثلا نیاز درسی به آن دارید، یک خط جداگانه بخرید که هیچکدام از دوستانتان آن شماره را نداشته باشند فقط در ارتباط با مشاور یا معلمتان باشید همچنین کانال هایی که وجود دارند تا حد امکان کم کنید چون اکثرا محتوایی ندارند که ضروری باشد در آنها بمانید. مسئله بعدی این است که اگر واقعا نیازی به موبایل ندارید آن را تحویل مادر یا پدر دهید و یا آن را خاموش کنید و داخل کمدی قرار داده، کمد را قفل کنید و کلید را نزد خود نگه ندارید .نکته آخر اینکه ما برای اینکه بتوانیم موبایل یا هرچه که به آن اعتیاد داریم را ترک کنیم باید جایگزینی برای آن در نظر بگیریم. تلفن همراه برای شما جذابیت ایجاد می کند و باید یک جایگزین جالبتر و مفیدتر پیدا کنید مثلا کتابی فوق العاده مثل کتابهای روانشناسی و موفقیت را دم دست بگذارید ممکن است هر کسی برای خودش برنامه دیگری داشته باشد اما میتوانید هر زمان خسته شدید چند خط از این کتاب را بخوانید یا اینکه برای این جایگزینی، یک نفر موسیقی گوش میکند یا موسیقی مینوازد. هرکسی برای خودش میتواند جایگزین پیدا کند . گوشی میتواند ذهن تان به هم بریزد و تمرکزتان را بگیرد و دردسر های دیگر ایجاد کند.